Zeit für Veränderung

Neuer weg - Neues Glück

Liebe Leserin - Lieber Leser, kennst du das? Du hast eine Angewohnheit, ein Arbeitsverhältnis, eine Beziehung oder ein Umfeld, das dir nicht mehr so zusagt? Dann bist du hier genau richtig. Ich erzähle dir meine Erfahrungen. Vielleicht kann dir das helfen.

„Veränderung tut gut. Veränderung ist wichtig. Veränderung ist Leben!”

stay positive

Wie oft im Leben bin ich eigentlich schon an dem Punkt gewesen: (zu deutsch) "Ich hab kein' Bock mehr auf die Sch....." "Der Job, das Training, die Schule, das Studium" Ich hab aufgehört zu zählen. Ich bin jedoch darauf gekommen, dass es egal ist in welcher Situation man sich gerade befindet - Immer positiv bleiben, that's the key! Auch wenn das so einfach klingen mag, du weist es ist oft schwer das umzusetzen. Nichtsdestotrotz vergiss eines nicht: Das Gesetz der Resonanz. Positive Gedanken haben Positive Ereignisse zur Folge.

Kennst du das? Du ärgerst dich (=vollkommen sinnlos). Negative Gedanken, sämtliche Flüche die dir einfallen, der Blutdruck steigt.... Und was bringts? Nichts. Das Glas welches dir runter gefallen ist oder der kaputte Staubsauger weil du am Balkon Wasser eingesaugt hast. Beides kommt nicht zurück. Und was lernen wir draus? Negative Gedanken bringen sowas von gar nichts. Und bringen (in diesem Fall) das kaputte/verlorene nicht zurück.

The sunny side

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Ja und? Warum dann nicht einfach aus dem Trott ausbrechen und neue Wege gehen bzw. neue Gewohnheiten aneignen. Ja ich weis, es ist schwierig aus der Komfortzone auszubrechen. In welcher Situation du dich auch immer befinden magst probier' das mal aus:

• Überlege dir wo du hin willst, bzw. was du verändern möchtest

• erreichbare Kleine Ziele setzen

• Die Post-It-Methode: Schreibe dir selbst Botschaften und hänge diese dort auf wo du sie jeden Tag siehst (bei mir hängen sie im Bad, am WC und in der Küche). Mir hilft das extrem, da ich immer wieder damit konfrontiert werde

• Idole suchen: Such dir jemanden der so ist wie du sein willst. Folge ihm/ihr auf Social Media

• Social Media richtig nutzen: Überarbeite die Liste mit den Accounts denen du folgst. Alles was nicht mit Freundschaft oder deinen Zielen zu tun hat: Weg damit!

• Starte ein Morgenritual (z.B. Workout, Meditation, Lesen....)

• Manchmal hilft auch eine Social Media Pause! Ich habe es zu einem Ritual gemacht, einmal im Jahr alles zu deaktivieren: Facebook, Insta, WhatsApp, usw. Du wirst merken, dass du auf einmal unheimlich viel Zeit für DICH hast!

Probier's aus und komm zu mir - komm auf die Sonnenseite des Lebens!

Veränderung braucht zeit

Ein wesentlicher Faktor ist die Zeit. Ungeduldig darf man nicht sein wenn man vor hat großes zu erreichen bzw. eine gravierende Veränderung in seinem Leben bzw. Umfeld zu gestalten. Gib dir genügend Zeit um deine Ziele zu erreichen bzw. dich zu verändern. Ja, sogar Rom wurde nicht an einem Tag erbaut.

bear.phils' geheimtipps

Ich hatte vor 2 Jahren eine nicht ganz einfache Lebensphase. War ziemlich down und komplett demotiviert. Bis ich dann eines Tages kapiert habe, dass negative Gedanken usw. absolut nichts an der tatsächlichen Situation ändern. Dann habe ich meine Komfortzone verlassen.

"Ich habe begonnen jeden Morgen eiskalt zu duschen"

Ja, du hast richtig gelesen. Ich habe jeden morgen meine Komfortzone verlassen indem ich einfach die Dusche aufgedreht habe! Das interessante daran ist, dass sich dieses Verhalten auch auf meinen Alltag ausgewirkt hat! (Und nicht nur das!) Ich hab begonnen im Alltag Dinge eher zu erledigen als sonst. Dinge auf die ich absolut keinen Bock hatte und die ich immer vor mir her geschoben habe, waren im nu erledigt.

"Was!? Du hast keinen Fernseher?"

Meine Antwort war immer: "Schau raus aus dem Fenster - this is my Netflix!" Ja ich hab eigentlich nie gern Ferngesehen. Als ich diesen Zeitfresser dann komplett aus meinem Leben verbannt hab, steigerte dies meine Motivation meine Ziele zu erreichen und mich zum positiven zu verändern.

"Lesen, lesen und nochmal lesen"

Kennst du das? Am Abend kommst du völlig zerstört heim und willst nur noch ins Bett und chillen. Handy her und geht schon dahin. NIX! Schnapp dir lieber ein Buch und lies ein paar Seiten - verbessert den Schlaf und bringt dir mehr Motivation.

Netfl*x kostet dich wertvolle Lebenszeit - Ungesunde Ernährung deine Gesundheit. Na? Hat's Klick gemacht? Dann nichts wie los: Jag den inneren Schweinehund zum Teufel!

Conclusio

Ich könnte hier noch ewig weiter schreiben, aber das würde den Rahmen sprengen. Wenn du Fragen zur Thematik hast oder du noch ein paar Motivationstipps brauchst, schreib mich einfach an.

#Selbstentwicklung #Motivation #Veränderung #Persönlichkeitsentwicklung